*Paleo Diet + Dieta dos Pontos - Terceiro dia.

Terceiro dia e estamos indo bem!

Achei que seria bem mais difícil, principalmente esse início, pois estava de TPM e nunca pensei que sobreviveria sem os doces!rsrsrs

Mas estou super comportada.
:)

Percebo também que a criatividade do Chef, tem colaborado MUITO!
É muito mais fácil quando temos alguém que entende do assunto. Criar os pratos com os ingredientes disponíveis, buscando uma harmonia saborosa e que não fique enjoativo....está perfeito!
:)

Nosso cardápio para o terceiro dia de Paleo Diet foi o seguinte:

•  Café da manhã: 1 banana prata (15pts), 1 ameixa pq. (5pts), 2 morangos (2pts) e 1 castanha do Pará (14pts).*
• Lanche da manhã: Omelete** (30pts) com tomate (0), champignon (0), bacon (10pts) e alecrim (0).

• Almoço:

• 1 sobrecoxa assada média (30pts);
• 2 colheres de abobrinha refogada com alho (0);
• 2 pedaços pq. de mandioca cozida (15pts);
• Salada de alface (0) e tomate (0).

• Sobremesa: 5 morangos (5pts).
• Lanche da tarde: 1 banana prata (15pts).***
• Jantar: 

 

• 1 porção de filé de peixe assado com pimenta do reino (25pts) e pimentão (3pts);
• Brócolis (6pts), cogumelo (0), alho (0), bacon (10pts);
• Salada de tomate (0), pepino (6pts) e cebola roxa (3pts).
• Sobremesa: 1 colher de chá, de geléia de amora diet (5pts) e 1 amêndoa (10pts).

 Total de pontos do dia: 224 ("Pagos" os 27 pontos extras do dia anterior!)
Academia: 15 minutos de alongamento.

*Obs: Comi um monte no café da manhã, achando que teria aula de pilates...mas o prof. não foi e acabei fazendo apenas um alongamentozinho básico e saindo para resolver outras coisas.

**Obs: O omelete dessa foto foi para nós dois. Cada um ficou com metade. O cálculo dos pontos foi feito com 1 e 1/2 ovo para cada.
***Obs: Dá pra perceber que eu amo banana prata?rsrrssrs