*Paleo Diet + Dieta dos Pontos - Quarto dia.

Olá pessoal!

Estamos no quarto dia de Paleo Diet e tudo está correndo bem.
Hoje, matei a aula da academia...uma pena, mas o trabalho me chamou e tive que cuidar de umas coisinhas importantes.

Eu e meu marido, com mais 3 sócios, temos um café. E aproveitamos esse começo de ano para fazermos uma reforminha. Então já viu, né? Reforma dá sempre o trabalhinho chato. E hoje foi dia de visitar a obra e resolver os pequenos "peninos"!

Mas trabalho a parte, nosso menu de hoje foi M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!
Como diria um amigo nosso: "Uma 'rave' de sabores!"

Então vamos ao cardápio:

• Café da manhã: 
• 1 banana prata (15pts);
• 1 ovo mexido (25pts);
• 1 castanha do Pará (14pts).
• Lanchinho da manhã: 1 ameixa pq. (5pts).
• Almoço:

• 1 sobrecoxa pq. (25pts) grelhada com cogumelo (0) e temperinhos;
• Legumes refogados com alho e bacon (10pts) - abobrinha (3pts), cenoura (3pts), pimentão (3pts) e cebola (3pts);
• Salada de aface (0), rúcula (0), moyashi (3pts) e tomate (0).
• 1/2 copo de suco de uva integral (10pts).

• Sobremesa: 1 colher de chá de geléia diet de amora (5pts).
• Lanche da tarde: 1 paleta mexicana* de manga (20pts).
• Jantar:

 

• 2 filés de peixe assado com gengibre e cebola roxa (50pts);
• 3 colheres de creme de abóbora (9pts) com leite de coco (10pts) e curry;
• 1/2 manga (10pts) e 1 figo pq. (10pts) grelhados. 
• Salada de tomate (0), moyashi (3), rúcula (0), cebola roxa (3), capuchinha (0) e phisalys (1pt);**
• 1 colher de azeite (20pts) - para tempero e grelhados.

Total de pontos no dia:260.
Dia sem academia.

*Obs: Você sabe o que é Paleta Mexicana? É um tipo de picolé natural e artesanal, típico do méxico, que é feito sem adição de açúcar. É como se você "batesse" a fruta no liquidificador e colocasse no palito. Além de ser super gostoso, é super saudável também. Alguns sabores, chamados de "creme", contém leite, chocolate, etc. Mas esse de manga e outros só de frutas, está liberado para aproveitarmos o verão e não sairmos da dieta. Então fica a dica! Em Curitiba, você encontra aqui: Paleteria! E nós ainda tivemos sorte, pois meu marido conseguiu um palito premiado, então em breve voltaremos lá para saboriar mais uma deliciosa paleta mexicana! :)

**Obs: Você sabe o que é Capuchinha e Phisalys? A primeira é uma florzinha deliciosa e rica em vitamina C. Ela tem um sabor levemente picante e vai super bem nas saladas. Já o Phisalys, é uma frutinha, "parente" do tomate, pequenina, amarelinha, e que é deliciosa! O sabor não tem nada a ver com tomate. Ela é mais cítrica e adocicada ao mesmo tempo. Vale procurar para experimentar! ;)